Instruktorzy dbają o bezpieczeństwo swoich klientów, a także zwiększają znacznie ich sprawność fizyczną. Wykazując odpowiednią biomechanikę, mogą zapobiegać kontuzjom wśród swoich klientów. Instruktorzy muszą upewnić się, że uczestnicy są wyzwani, ale nie nadmiernie wysilani. Może to oznaczać modyfikację treningów dla poszczególnych osób i tworzenie grup na tym samym poziomie umiejętności. Wielu pracodawców wymaga od instruktorów fitness posiadania certyfikatu RKO, aby dodatkowo zapewnić bezpieczeństwo.